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杨建宇
也许我不曾
当青春年少时
于操场上挥汗如雨
在赛场上拼搏驰骋
也许我永远也不会
即使加倍又加倍地努力
登上神圣的领奖台
成为一个明星
但是今天，我们
对待跑步像对待工作一样认真
哪怕是烈日炎炎的夏午
哪怕是白雪皑皑的冬晨
我们属于一个强者的团队
挑战我们昨天的自己
挑战我们现在的自己
用汗水浇灌每一步前行
我们一起欢笑打闹
我们一起携手支撑
也许我们的掌声依稀
但我们都是自己的冠军
July 20, 2024 [The 60 second version] My first 100 miler: 27 hr 37 min 38 sec. 313 runners. 237 men. 77 women. The youngest was 21 years old and the oldest, 66. Of the Read more…
缘起 Vermont 100 越野赛自1989年开始出圈，是因为同时举行的长距离赛马，赛道相比较而言比较友好，有足够的坡，还有一部分是paved可以开车的路穿插其间，也是美国Western100的报名资格指定赛事之一，且是唯一位于历史悠久风景独特的美东赛事。比赛很抢手，需要更短距离赛事的成绩加抽签。Amy是在从50k，100k升级打怪般完成一系列赛事后才获得抽签资格，很幸运一抽即中。 大约是在今年四月份波马后，Chief Crew Eileen拉Wei去给Amy做crew，Wei觉得至少可以去开开眼，就答应了。四月底那次在Beacon刷坡，看到有人戴着 Vermont 100 的帽子，她们谈起来就顺便问我要不要一起去？我随口说可以啊，然后就把这事给忘了。 某一天她们组了群，又拉了Pan Yan计划赛前准备，几个女人一台戏，她们都是身经百战的老运动员，把行程安排得明明白白，我一个小白，本着不给大家添乱的原则，在群里只说：我都可以，没问题！ 报到 定好7月20日周五早上8:30，Wei开着她18岁的CRV 一路带上我和Eileen去Amy家与PanYan集合。9:30上路，下午3点左右，经过一条颠簸的碎石路，一路尘土飞扬地来到一片开阔的草地Silver Hill Meadow。 草地上已经搭起很多白色的尖顶帐篷，停车场很大，因为是人马比赛同时进行，其中人的比赛总共有450名参赛者，分100公里和100英里两个距离，而马则分25，50，75和100英里四个距离，共有65匹赛马参加。大部分长距离参赛者都会有家属或朋友做crew，因此偌大的草坪上人看上去很多，其中一部分草坪是作为载马厢车的营地，人来马往的很特别，很新奇。 赛前须知大会后，组委会提供一餐晚饭，沙拉，烟熏味的火鸡肉，意大利通心粉，西瓜，味道很好，感觉这是到目前为止，所有比赛能吃到的最好的一顿。是啊，报名费要$375，荒山野岭的比赛居然与纽马波马的报名费差不多，不给顿好吃的说不过去。Eileen今天在路上报名做晚餐的志愿者，Pan Yan则多要了两块cookies，仔细包好了带回去，说是宵夜，哪知没人搭理她，放在袋子里，最后连她自己都很疑惑那是个什么东西，就这么个cookies她笑了她自己好几回。笑点低，在任何时候都可以算是个优秀的品质。 晚上回到20分钟车程外的Airbnb，大家一起详细规划了明天的工作安排，Amy给出她到达各个补给站的大致时间，和需要的物品，大约11点各自休息，我是无事一身轻，很快入睡。 出发 早上三点，起床，吃饭，上车，黑暗中驱车前往起点。Silver Hill Meadow已经铺满了人，尽管满场头灯点点，但这点光污染，压不住Wei用手机记录下那满天星河。 可以感觉到Amy有某种程度的紧张或兴奋，回放视频里她的表情常常会表现出一种不连贯的笑意，感觉她一直沉浸在自己的内心活动之中，在感觉到我的拍摄之后，会礼貌性地挣扎着从自己的思绪里跳出来给个笑脸，互动一下。是啊，这毕竟是她的第一个有着17,000英尺爬升的100迈。而她是个大忙人，赛前的训练不规律，按Eileen的标准：约等于没有！所以，面对未知，紧张或兴奋是身体的一种正常的应激反应，也可以算是在warm up。 准4点，只听得大家发一声喊，人群就像一群发着光的椋鸟，变幻着形状，嘈嘈杂杂地涌过起点线，右转，再左转，消失在黑暗的丛林深处……。有点意外的是，开跑前没有常规的唱国歌的程序，政治如此地不正确，嗯，可能是Vermont的人国家观念淡薄，毕竟Vermont独立建国的声音从来就没有消失过，那是题外话。 5点天亮后，各种膘肥体壮的赛马在一片欢呼声中驮着主人，向着朝霞映忖的山峦，出发，骑手们神情悠闲就像去郊游，赛马们则明显的不知所以地兴奋着，它们没有里程焦虑，没有100迈处终点线的概念，跟着主人跑就好，主人就是我的起点，也是我的终点。 第二站 Stage Road（30.5miles） Read more…
珊 我和跑步的缘分的从2021年说起，步入中年，体重一直往上涨，睡眠质量却步步下滑，戒了茶和咖啡也变化不大。思来想去，就只能试试锻炼身体了。疫情期间，打球活动不好找，游泳又太花时间。跑步成了最简单，最方便，最实惠的锻炼方式。正巧参加孩子的家长群的聚餐，认识了大名鼎鼎的Bergen Runners的群主。厚着脸皮要求入群，开始每周看到群友们快乐群跑的身影。虽然受出差和孩子时间的限制，没法参加周末的群跑，但大家的热情和快乐，真是很有感染力。绝对是我所有微信群里，最积极最阳光的一个。当然丑小鸭入群，也引起了熟人的注意。王爷亲自指导，装上了Strava，教导我要减肥，心率控制在130以下，每次增加20% 就行了。虽然我那时，对130 的由来，毫无感觉。正好，好友送了我一个运动手表当生日礼物，于是数据控的我开始查着心率跑步了。一个冬天，打鱼晒网，每周跑个两三次，从跑走2英里，到跑走3-4英里。虽然没有达到减肥的目的，但确实连续跑步的时间变长了，走的间隔变小了。但随着春天的到来，自己和孩子的各种活动报复性的恢复，跑步的进度，就进入了停滞不前的状态。直到有一天，群主说要清理门户，又成立了小白跑群。怎么能不抓住“这最后一棵留在阳光跑群的稻草”呢？
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