"酱油党"的初半马跑后感

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顺利跑完了1月21日纽约中央公园的半马比赛，由于天时地利人和，成绩大大超出了预期估计。晚上跑群队长兼好友Renny 塞来微信小纸条，让我写初半马跑后感。虽然多年没有爬格子，虽然内心深处我还只是个酱油跑党，虽然群里群外到处是各路跑神纷纷扬扬的全马回忆录，为了报答我们金不换的跑群队长，为了队里的大侠和小伙伴们，也更为了自己，记录一下这几个月的历程也是一件快乐的事。(哇，小学生排比句应用得真好。)

今天夏天加入跑群之前，我不是一个喜欢跑步的人，也很少跑。第一次下决心去和跑群里一群陌生人约跑，还是因为可以带孩子和别人的孩子一起跑。然后就认识了一群＂奇怪＂的人：每个周末都要守着天气预报约跑，地点变来变去，神出鬼没，跑前拍照，开跑后快的慢的都很快消失在视线中，跑完后群里各种打卡high five， 好不热闹。渐渐的，每周六早上我不睡懒觉了(虽然周日还是睡的)。从开始的30分钟小慢跑很快到了6麦(一万米)。Saddle River county Park 三麦之上距离的里程碑我都起了名字：三麦坡，四麦塔，五麦湖，六麦高架，不知自己实力几何的我每周逐个攻破。第一次自己单独慢跑完来回一共12麦时，加上群友的鼓励，我心里开始对半马有真实的向往，那人群，那心情，那欢呼，还有一个沉甸甸的奖牌！（真没出息。哈哈)

因为打算报一个四月底的新州半马比赛，所以我对一月中央公园半马比赛一直就是酱油跑混奖牌的态度，不设目标，尽量跑个不太难看的成绩就好了。毕竟如果天气不好，比赛还会取消的。但是这个冬季每周的群跑不管人数多少我还是尽量参加，基本风雪无阻，加上周中平均兩次短程跑给一月半马打下了潜移默化的基础。中央公园我也去跑了几次去找感觉。

我真是太TMD啰嗦了，快进到比赛当天。群里队长Renny和跑神张剑牺牲自己周末时间，全方位助阵，当司机，拍照，当拉拉队，感动之情，言语难表，只能改天饭桌上见。开赛前有伙伴相聊拍照，初赛的紧张情绪一扫而光。天气格外的好，阳光明媚，风停树止，五千跑者，相约一园。

枪声响起，我跟着人群过起跑线按表计时。同去的小伙伴们一下子就跑没影了。开跑时很兴奋，心里牢记着＂前半程别太累，后半程使劲追＂这样的傻瓜总攻略。第一麦有人群带动又有下坡，就比平时快了五十秒。因为从快区出发，身边身后不断有人超过。想用三宝娘的战略，找个养眼的，然后follow through， 结果各类各款养眼的也都很快消失在视线里了。还是换回平时CP练习的办法: 上坡减幅加频，不要太掉速，下坡尽量加速，但是不要discomfortable，就这样前一半非常顺利。当中碰到1：55的兔子（配速领跑)，周围的人像吸铁石一样围了一圈。我试了一下，好像跟上不是太费力，于是心里暗喜，就贴在兔子后面跑，亲密无比。几分钟后开始上一个小坡，然后就眼睁睁地看着兔子和周围的人轻轻松松，如履平地地跑上去，我越跟越远，越追越累，气喘吁吁上得坡来，那只亲密的兔子已经不见踪影。八九十麦时，因为体力经验不够，一直在掉速。第十一麦开始时看到张剑加入跑道陪跑，心里在喊，”sorry，但是我己经跑不动了。＂

张剑让我跑在他后面，时不时地喝一声：＂跟我来！跟着我！＂，还有两次帮我去拿水，好像还问我怎么样怎么样，再有就是让我步频快一点，我呼吸节奏不当，只能用手势表示同意或者抗议。虽然感觉很累，但是pace 又真的慢慢地回到早些的状态，然后用下坡补上坡使劲追。当中还看到张剑被岚山摄影师抓拍，大摆pose, 我正担心旁边自己的一脸苦相也被拍到，幸好后来发现高大上相机只有聚焦在张剑这位幕后英雄的身上。张剑好像把＂终点就在前面了，马上就到了＂说了不下十遍后，我还没看到终点，让我开始怀疑自己的智商和人生。最后三麦，因为有张剑的领跑和鼓励，我跑出了negative split。进入第十三麦时，我开始忍不住不停地看表，其实也看不清表上的时间，但是觉得今天好像跑到两小时可能有戏！最长的心理距离是13麦到终点的距离– 0.1麦。因为终点在转弯处，从13麦牌子那里看，不，见！好在那种绝望感只持续了一会儿，就看到Finish Line了，张剑让开路，我就对着终点扑过去了。

一过终点，幸福满满，终于可以不用再跑了。(瞧我这点出息，哈哈)。马上掐表，看到是2:00:03 的总时间，开心和张剑握手拥抱，感谢他。因为和自己50天前跑中央公园的最好成绩提高了7分钟！过了一会官方成绩出来了，居然是1:59:53. 于是我就华丽丽地升级成＂破二＂啦。这时听到身后Renny 和队友的兴奋欢呼，和大家拥抱，才意识到幸福来得太突然！

同行的小伙伴们个个PR, 个个比我跑得快，但是我真的很开心，为他们，更为自己。因为虽然一直向往破二，但是心里以为一月赛里是不太可能达到的。比赛当天晚上反复看全程的配速总表，好像在看别人的卡，但是这些配速是我今天初半马比赛跑出来的。挑战自己，超越自己，然后自己傻不啦叽地high 好一阵子，这就是一个酱油跑步党的心理历程吧。

(Instagram 借图）

和喜欢跑步的初学者共勉。