因為決定很臨時(平日真的大家都很忙), 等日期地點大致確定把報名表發出已經是星期三了, 這麼短的時間公布真不曉得到底有多少隊友能有空參與, 沒想到跑步愛好者就是那麼容易被吸引, 才短短的三天就收到了55位跑者報名, 我們迅速地用原始的人工智慧方式, 分了11組混合之後總實力相差不太多的隊伍. 力求每隊都有男有女, 有快有慢. 

接力隊當然要有隊長, 我們指派了11位”德高望重”的隊長們幫忙打點. 撒隊Samatha腳傷不能參加隊伍 還是很熱心地要來幫忙加油, 果隊Amy也發揮她的creative side, 幫忙用不同顏色的pipe cleaner繞著竹筷做成了接力棒, 並幫忙提供了廠商的贊助獎品.

當天集合時間早上7:30, 一早先帶著Qi一起去把水站設上, 此時剛好遇到三位提早到的三位快腿政委, 風爺與好久不見的閃電俠(對, 我們就是超愛幫隊友們起綽號) 來幫大家確認路線, 另一邊在起點Amy也幫大家在地上畫上標記.

一早的公園停車場還沒到7:30, 就因為我們的聚集已是人聲鼎沸, 大家嘰嘰喳喳地找自己的隊長找隊友, 討論棒次跟策略, 大家也應要求臨時想個響亮的隊名, 拍完了合照就一起浩浩蕩蕩遊行似的朝起點走去.

這次棒次的安排由各接力隊自行安排, 大家似乎都很有默契地把比較初階的跑者安排在前面幾棒, 快一些的跑者安排在最後, 用意是不要初階的跑者有太多追成績的壓力, 不少隊長也自行擔負起了陪跑任務, 來來回回的奔跑照顧鼓勵隊友, 很多人應該跑個半馬都不只.

第一棒的出發

美女棒次一字排開 (金字招牌閃亮亮)

搞笑棒次不遑多讓

菁英棒次們開心參賽

隊長們急切等待隊友們回到交接點的神情

太多值得回憶的畫面了

百駿最萌5K跑者

美女旗手們帶領每隊最後一棒跑者衝線

這次比賽本說是開心娛樂性質, 沒想到接力的雞血滿滿, 居然造就了好多跑者的PR(不過告訴一下大家我們這次5K距離稍嫌不足喔哈哈), 不管如何很多隊長都說被隊上的前幾棒跑者認真的精神深深感動, 這次的接力真是充分發揮的團隊精神, 並且把大家的感情和對跑步的熱情又更加溫了一級, 好多人說這樣的活動不能再等五年, 必須每年一次了!

比賽結束後我們還有簡單的頒獎典禮, 很可惜因為參賽隊伍眾多無法做到人人有獎, 給獎的標準雖說有點隨機, 主要也是希望做到鼓勵大家的目的, 但願未得獎的朋友們不要覺得氣餒, 我們都是純粹好玩喔.

以下做了個表作為此事賽事結果總結.

謝謝參與的11隊 ,並感謝Samatha, Jenny(海之女), Qi等工作人員, 以及許多幫忙攝影的朋友們, 還有風爺不辭辛勞地整理海量照片與視頻又一次剪輯出精彩大片, 讓活動結束後好多意猶未盡的朋友還能不時對著手機露出姨母笑的一看再看.

賽前賽後大合照

值得紀念的五年前五年後照, 大家真是越活越年輕!

文章最後借百駿的大文豪王徽aka王爺的小文章作為此次的活動做個總結, 王爺的百駿故事應該讓很多人都有些小共鳴, 那句”聚是一团火，散是满天星”以後也將成為百駿格言!

今天是百骏跑群5周年庆典。
入群介绍人xinyan发图介绍第一次群跑的时间是2017年6月10日，马上翻了一下strava发现我是在2018年6月9日正式参加的第一个群跑，记得那是为群里准备第二天Woodcliff lake 比赛的踩点跑，作为最多只跑过5k的跑步小白的我，受邀参加群跑，在那个5k和10k的分叉路口，神童朱明说，看你骨骼清奇，跟我们跑10k吧！[呲牙]万事听人劝，加上看看跑5k的是一群女将，面子问题[偷笑]，一咬牙一跺脚，走！就这样挣扎着把10k跑了下来，然后被教练夫妇一顿夸（忽悠）：你好厉害，第一次跑10k就这么快（嗯，10:19/m的配速到底快在哪里？[社会社会]），看你跑姿，就觉得你一定行……[晕]，我这人一向就是经不住夸，大神说的我都信，就这样把心里对长距离跑步的魔障打破了，如同打通了任督二脉，进入一个跑步自由的精神境界，美国鼓励式教育的优点展露无余[偷笑]。人是一种群居的生物，互相帮助互相学习是人这个物种最终站到食物链顶端的最重要的能力之一。
回头看这四年的群跑生活，作为生活的补充，聚是一团火，散是满天星，以一期一会的心态参加每一次的相聚，就会有最单纯的快乐！
Happy Anniversary百骏

Saddle Brook Park Bike Path全圖

全園北至南有好幾個入口，我們的群跑一般選在Ridgewood Wild Duck Pond野鴨塘邊的涼亭相見，此處為自行車道北邊的起始點，好記好認。從北至南共6M，來回全程共12M，算是一個接近半馬長跑的距離（我們暱稱小半馬或瘦半馬），當然來跑步的朋友可以從短程開始慢慢練，不用一下就把跑全程當成一個必要的目標，但慢慢地跟小伙伴們練下來，說不定有一天你也能跑完全程。

野鴨塘公園路口的地址為 1133 East Ridgewood Ave, Ridgewood 從17號公路Ridgewood Ave出口下來，沿路開過了Paramus Road不久就會看到公園出現在右手邊，入口右轉後順著單行的方向繞至湖的右邊(右圖紅線標示)，一直開到最後一個停車場右轉就會看到一個小涼亭，此為我們集合兼熱身的地點 (打紅星處)。

Wild Dock Pond Area 全圖

熱身完畢從停車場出口出去就是跑步路線的入口，沿著這條路跑進去就對啦，掐表了嗎？GPS App啟動了嗎？開跑！

跑沒多久就看到右手邊出現0.1麥的標示牌子，這表示你已順利展開了里程，恭喜你！

過了0.1麥後大約再跑過8個小牌子吧(廢話）不知不覺的就看到overpass 前的1.0麥牌，太棒了！繼續前進吧，前方可是別有洞天呢！

繼續小路往前推進至1.6麥處，就會看到一座跨溪的小橋，在此就叫它一號橋吧，如果本日目標為5K的朋友看到一號小橋時算是到中點了，然而如果再多跑一些會有個彩蛋，不如就過個橋吧，跑紐約全馬要跨五座大橋，跑全程的朋友看看我們會跨過幾座橋。

一號小橋不費吹灰之力一下就過了，但過了橋馬上就會面臨第一個岔路挑戰，這也是回程時很多人容易搞錯的點，在記得此要左轉往Dunkerhood Fair Lawn 方向別跑去Glen Rock了。記住一個判斷有沒有走錯路的很重要的指標就是里程數的小牌子，如果跑了一陣的都沒看到的話就表示走錯路了喔，例如往Glen Rock方向的路徑就不會有里程牌的。返程時回到此地時一定要記得右轉往Ridgewood的方向返回喔。

過了小橋後不久左手邊傳來潺潺的水聲，原來在此有個小瀑布，這就是我們的第一個彩蛋，來看個景是值得的。

過了瀑布沒多久，眼前又出現二號小橋，這也是個不費吹灰之力就可跨過的小橋。

過了二號橋後沒多久會遇上一個沒指標的岔路，但仔細看一下左手邊的路是通往playground的停車場的，右邊才是正道，右轉後跑沒多久就會看到2麥的牌子了，恭喜又是另一個里程碑!

若繼續堅持就會又遇到一個岔口，左邊是通往住家社區的馬路，右邊有個Dead End的牌子，我們的路線就順著那個Dead End的路走進去，不用怕，死路的一旁就又是一條活路，2.3麥的牌子就立在那兒。

再跑下去就來到我們的三號小橋了，原來我們這一路上就在這溪邊或左或右的交替著。

從瀑布至三號橋的全區地圖請看Dunkerhood Area Map

下了三號橋後又出現了個往左或往右的指標，記得我們還是一直往Saddle Brook Rochelle Park南行所以左轉 ，另一邊是通往Century Road馬路所以很容易分辨。

繼續跑接著又遇上了個岔路，右邊是Saddle River Road左邊是朝Saddle Brook，我們一樣還是左轉朝Saddle Brook繼續前行。

再跑不久前方是個小小的上坡，3麥的牌子就聳立在旁，太好了這又是一個突破，計畫跑10K的同學可以跑下坡再跑回程(因為10K是6.2麥啊呵呵)

3.1的里程碑

這個去程的三麥處下坡回程就變成了個陡上坡，這應該是全程中坡度最大的地方，所幸坡度雖陡但不長，瞧瞧有練過的同學們還是可以邊笑邊跑的跑上來。

下坡後再跑個半麥來到一片開闊的綠地，前方的地上有個小小的911受難者紀念碑，供我們憑弔緬懷。

轉眼間跑過3.6麥牌後前方又出現了一座橋，這是我們四號橋了，到底還有多少橋啊？

四號橋後過了不久繞進了個橋下的隧道，我們這一路真是忽上忽下峰迴路轉啊！

過了小隧道後4.0麥的牌子在前方了，前方右轉又是一座五號小橋，直行是一座叫Easton Tower的古塔，我們是要右轉過小橋的，但若跑進古塔方向也沒關係，裡面是一條死路繞道古塔前看一眼就可出來了。

從三號橋至Easton Tower全區地圖請看Fair Lawn Area Map

過了五號小橋後順著小路蜿蜒我們又碰到第六號小橋，這真是比紐馬還牛了！

一直前行過了個停車場後，前方出現了Playgoround跟一個大湖，這邊的人群會比之前跑的路徑多一些人，因為這裡是公園內的另一個主要的區域，此處也有洗手間可上。我們順著Playground方向往湖的左側跑(湖在右手邊)，如果嫌全程12麥太短想跑個半碼的話不妨去程跟回程都繞湖一圈，這樣里程數應該就可以湊上了。此區地圖請參考Otto C. Pelle Area Map

過了湖後沒多久，就可以馬上看到5麥的牌子了，太了不起了！不過聽說6麥到最底，是不是該繼續去看看到底又有什麼驚喜？

過了五麥牌沒多久又穿過了個overpass，左手邊出現了另一個小橋，這是我們全程唯一不用跨越的小橋，去程時因為是直行常常不會注意到這座橋，但回程此處因為沒有指標很容易右轉走錯了路，要記得回程時過0.9麥後右手邊的第一座橋別上去，直行即可。

為了探究最後的６麥牌努力地繼續前行，經過幾片開闊的草地後又來到樹林中，前方的風景越來越神秘，難道我們要通往一個秘密花園?

努力再努力終於看到了5.9麥的牌子 ，好興奮好期待，看來我們要探訪的密地就在前方！

正期待柳暗花明又一村的來的一個奇妙的密地 ，路的盡頭卻是個大馬路跟高架和一個歪歪斜斜的6麥牌 ，天啊這就是我們期待的南邊起點 ，怎麼跟風光明媚的北邊差那麼多？

雖然如此能一路從最北跑到最南還是件很了不起的成就 ，有第一次跑到這的人都要照張背景不怎麼樣的相哦！來請我們的ＣＪ先生為大家做個示範。

南邊地區地圖請看Rochelle Park Area Map

好啦就這樣恭喜跑到底的伙伴，接下來就是原路再跑六座小橋回去就對了呵呵，咦？這麼說來回跑完全程要過12座橋耶，真是太了不起了。大家要記得回程要回Ridgewood 才找的到你的車，別跑去Glen Rock或其他地方喔！

看完這全攻略手冊大家是否也都躍躍欲試想一起來挑戰小鹿公園了呢？記得不管如何都盡量結伴同行手機也要充滿電，若是冬天下午跑千萬要注意天黑的時間。

最後跟大家分享在此地巧遇小鹿的相片，願在此練跑的每位跑友都可以像小鹿一般跑的輕快迅速跟優雅流暢！

We had two special guests joined us today.  Jojo, our Yoga instructor who has been showing us great yoga moves over Wechat, lead the pre-run warm-up with yoga flows. Sam, an award winning photographer from Ridgewood, came with bike and turned our regular weekend group run to a memorable photo journal.

I covered Saddle River Park full loop with a team of 5, that’s 12 miles in 2 hours. Michelle even ran her first ever half marathon distance(13.1 miles). The last mile ran together with husband John.  What a great running couple!

We are like running brothers and sisters, 2017 is a special year because all the bonding we formed. Looking forward to having another exciting running year. We will train hard, train smart and train with fun!

It’s been a while since we ran together as a group on this scenic route along the Hudson valley. I think it was July when we were here last time? Up and down hills are certainly very challenging and they could be even brutal for both our body and soul. However, we can’t resist the calling of such a beauty, and the proud feeling of able to conquer this place.

So in the morning of December 2, we were here again. Very different outfits comparing to the tanks and shorts we had back in the summer time. Luckily, it was a mild sunny day and everyone was so cheerful when we got together in Ross Dock picnic area. There were some new and old faces, veteran and novice runners,  everyone arrived with a smile and we couldn’t wait to run. We were also lucky to have our running club photographer SH joined us. This couldn’t be a better day.

After warming up and the group pictures are taken, off we go. It was a deep uphill in front of us right in the beginning, that certainly is a big challenge for the new runners but hopefully the beautiful view once we get up there will compensate the hard work and they won’t call it’s the end of it!

Still recovering from injury, I carefully ran on my own with my own pace. The air was crispy, the leaves were golden, the hills seem to be more manageable with slower pace. Whenever I saw our runners passed me, I saw smiles in their face, I think they enjoyed this bitter sweet feeling just like me.

I turned back around 3 miles mark and finished my 6.6 mile run with great satisfaction. Some people ran shorter and some ran more than double the distance than me. When I got back to the parking lot, bunch of  us stretched together. We did some plank and yoga moves. Rebecca showed us how to do them correctly.

Then we decided since we have the photographer with us, why don’t we take some nice jump photos? It’s really hard to synchronize the jumps but after few tries, I think the right moment was captured. We were all flying at the same time!

After that, we all went back to our normal life routine with happy memory in our mind and looking forward to our next group run.

In the end, let’s conclude my run blog with the first time runner Damon’s note below. Damon is new comer to our club but certainly not a new runner. He ran 23km today! Good job Damon!

刚搬到NJ的新手报告：23km/2h46m Hudson dr。行前有点担心，这可能是队长要给新手下马威，因为我跑坡就挂掉(80公斤)。还好有群体的压力，还是开车一小时参加。看到各位团友，第一印象是这团全部都是专业的，从身材到装备都是。起跑时，大家都用喷的，马上看不到大家的车尾灯，而我却有想在第一个坡就想放弃，于是选择慢慢跑，跟自己对话，”就跑个15km吧”。这景色真是太美了，有助于维持，每个坡都想停下来，却也都撑过来。最后达到设定23km是本周的目标，比三天前平地23km多6分钟。跑完的感觉是上天堂，也再一次证明限制都是在自己的脑袋 (觉得自己不可能跑坡)，也再一次证明，只要能持续跑步，生命其它工作日常都不是难事。