波马是你向世界证明自己，纽马是世界向你表白!
– Rachel Lu, Bergen Runners（百骏跑团）

纽约马拉松赛是全世界规模最大的，参赛与观众人数最多体育盛会。无论你是远道而来还是本地跑者，预祝你尽情享受沿途上百万观众的欢迎与助威，跑出自已的良好水平。去年底刚升为NYRR官方俱乐部之一的新州百骏跑团，将一如既往的与纽约岚山，新蜂两大跑团合作共負东道主使命，为来自世界各地的华人跑者提供最强有力的啦啦队支持及在地服务！

纽约马拉松全长26.2迈跨越五大区五大桥，百骏将在14迈，22迈，25迈NYRR水站附近设啦啦站，每站都会有百骏拉拉队员持百骏大旗为跑者们加油助威及提供补给，并配驻摄影大师为跑友们摄影。百骏也会在终点VIP看台右方派驻摄影小组守株待兔，尽力为每位华人跑者拍下冲线前最激动人心的一刻！

2018年纽马百骏啦啦队照片：

部分百骏队友及队旗：

这一出惊心动魄的大剧2019年将在11/3日再度上演，以下是本年度百骏跟其他在地兄弟跑团的具体啦啦队地点汇总整理：

经过了前半程布鲁克林居民一路鸡血满满的打气，在上有名的皇后大桥之前，百骏啦啦队将与岚山啦啦队一起在此欢迎跑者的到来。

从Bronx过了最后一座桥重回曼哈顿岛，顺着第五大道往下看到前方出现一座公园，很多跑者会兴奋地以为已抵达中央公园，可惜这只是位于哈林区的小公园Marcus Garvey Park，不要气馁中央公园已经不远了。赛道在此将顺着公园有四个90度的大转弯（右-左-左-右）百骏第二啦啦队将于第二个大转弯后在跑者左侧欢迎，请大家在第一個左转后注意百骏大旗靠左奔驰!

经过中央公园虐人的上下坡, 终于来到马拉松赛道的最后一个水站。此处为百骏与飞狐共同包下的官方水站, 共有七十多位水站义工在此从早到晚为选手们递水, 抵达水站前的左侧也将会有最美丽及声音嘹亮的百骏拉拉队在此为大家打气, 此段过后将剩最后一迈了, 成功在即, 加油加油加油！

Direction:
*啦啦队员可乘坐地铁至59th街Columbus Circle下车往東步行至中央公園右側65街口入園。
*1:00pm过后有简易午餐供应所有服務人員

从中央公园南街重新拐入公园，两边震耳欲聋的加油声，道路两旁的各国旗帜，终点就在前方的小上坡之上! 在最后两百公尺将进入VIP看台区，往右上看将会有百骏的队旗跟摄影师在此抓住最后的moment，切记朝右抬头微笑大踏步向前跑入终点! You did it! Congratulations!

＊岚山跑团也会在看台左方派驻摄影师, 左右夹击万无一失! 切記微笑微笑微笑！???

• 7.5迈左: 岚山
• 14迈左:岚山/百骏
• 19迈左: 岚山
• 19迈右: 新蜂/MOCA
• 22迈左: 百骏
• 23迈:岚山水站
• 25迈左:百骏
• 25迈: 百骏/飞狐水站
• 终点看台右: 百骏
• 终点看台左: 岚山

百骏寄存衣物包裹：

没有在NYRR登記寄存包裹的跑友可以在赛前将包裹交给百骏，赛后在终点领取。

纽约马拉松赛前趴踢信息

补碳！补碳！补碳

欢迎大家参加美国华人博物馆，MOCA组织的补碳活动。还可以交朋友，支持公益。预祝大家取得好成绩！

下面网址是MOCA今年组织的跑步活动 https://www.mocaspike150.org

时间：周六 11/2 11:30am -2pm
地点：美国华人博物馆(MOCA)
215 Centre Street New York
票价：$40
购票详情请至 https://www.mocaspike150.org/events/2019-10-03-moca-pre-race-festival

Party内容：
– Party前后都会有观光跑活动 （第一波10:30am, 第二波 2pm) 专业摄影师陪您上布鲁克林桥捕捉大纽约的天际风光！
– 自助式中式补碳午餐，给大家随意走动，在享受美食的同时顺便跟来自四面八方的华人跑者寒暄。
– 两批博物馆导览，专人解说。新上秋展包含150年前美国跨州铁路的资讯。
– MOCA Spike 150全国线上颁奖典礼
– 各式博物馆陈设背景摆拍。
– MOCA大使，接力跑参赛跑团投影秀
– MOCA Spike 150 贴纸免费索取*
– MOCA Spike 150 队服现场限量贩售*

赛后聚餐信息：微信群通知

其他实用的鍊接:

• NYC Marathon App (每位啦啦队员都请下载)
• Marathon Course Map
• NYC Marathon Start Area Map
• Pacers in start corral
• Start Time Line
• Finish Area Map corrals

啦啦小貼士:

纽约马拉松分四波出发，跑越快的选手越早出发:
Wave 1: 9:40am
Wave 2: 10:10am
wave 3: 10:35am
wave 4: 11:00am

?啦啦队员在比赛中：
1）摇旗举signs
2）呐喊助威
3）线上追踪动员，提醒其他人和摄影师
4）递送补给给跑者

助威话语：
*“百骏加油”
*“Great job!”
* “Keep it up!”
* “Looking good!”
* “Nice pace! Stay strong!”

参加：同意下面免责声明并缴纳$20参加活动。扫二维码入活动群，费用请paypal或QuickPay至bergenrunners@gmail.com 注明参加90 day exercise challenge.

规则：

1. 每天运动半小时以上可保持“天天运动90天达人”身份。运动包括，但不局限，跑步，网球，瑜珈等，走路。

2. 每天需出具活动证明，所有跑步卡请都截屏发于活动群 （或直接打至Strava)，非跑步卡允许用相片或文字纪录打卡，走路卡需至少8千步且每周最多只可打四次走路卡。所有运动請于午夜12奌前完成並打卡，如果旅行允许以当地时间时间为准，如果打卡延误必须有运动时间的证明。

3 如遇旅行，出差或身体不适等特殊原因，可允许共请假三日，之后若有需要可交$5买请假卡换取免运动一天，一人最多可买两张请假卡，超過的人出局。

奖励：所有完成90天百骏天天运动挑战者可拿回$20的本金，其余所得将用于Paramus Run前的补炭趴. 当天并将颁发百骏运动达人奖牌。

警告：
我们的目的是培养良好健康习惯，请注意运动后身体需要足够时间恢复。生病时和恶劣气候下不宜运动，特别是剧烈运动。所以请大家自行合理安排运动计划， 比如跑步后的一天可以考虑轻松的运动，打雷时转入室内活动。参加者请自行询问医生是否适合天天运动， 并自行承担所有风险， 免除群里所有人的关于这次活动的任何责任。

免责声明

WAIVER OF LIABILITY: I voluntarily participating in the above event(天天运动100天). I understand that human body needs encough time to recover from physical excercises and it may be dangerous to conduct physical exercises due to health condition, adverse whether, etc . I recognize that participation in the activities is a potentiallly hazardous activity , and I willingly assume all risks associated with participating in this activity， including, but not limited to, injuries, accident, and health problem. 

Having read this Waiver, I, and anyone entitled to act on my behalf, waive and release anyone who found or participates this activity from present and future claims and liabilities of any kind, known or unknown, arising out of my
 participation in this event or related activities, even though such claim or liability may arise out of negligence or fault on the part of any of the foregoing persons.